*鶏むねの甘辛ねぎソース*
鶏むね肉を使った中華風おかず。
甘辛いねぎソースでごはんがすすむ すすむ。
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*鶏むねの甘辛ねぎソース*
材料 (2人分)
・鶏むね肉 2枚
・白ねぎ 1/2本
・しょうゆ 30cc
・酒 30cc
・みりん 30cc
・しょうが 大さじ1/2
・にんにく 1片
・はちみつ 大さじ1
・ごま油 適
・かいわれ大根 適
①鶏むね肉は筋と黄色い脂を取り除き
表裏にしっかり塩こしょうします。
②しょうゆ みりん 酒 はちみつと
しょうが にんにくのすりおろしを加えて混ぜます。
③むね肉を②に漬け込んでぴたっり表面にラップをして
30分以上漬け込みます。
④白ねぎは白い外の部分は白髪ねぎに
中の部分はあらみじん切りします。
⑤フライパンでみじん切りしたねぎをしんなりするまで炒め、
取り出します。
⑥皮のほうからむね肉をじっくり焼きます。
*焦げやすいので注意
表裏を焼いて中まで火が通ったら切ります。
⑦⑥のフライパンでつけていたたれを強火で煮詰め
炒めていたねぎ、ごま油を加えてねぎソースのできあがりです。
⑧ソースと白髪ねぎを添えてできあがりです。
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